预防溺水首先要做到不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳； 不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性不擅自下水施救。

溺水时，可采取以下方法自救。一、不慌张，发现周围有人时立即呼救； 二、做到放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； 三、身体下沉时，可将手掌向下压； 四、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

发现有人溺水时，可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内。

将溺水者搭救上岸后，可采取以下措施施救。一、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道； 二、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；三、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；并尽快联系急救中心或送去医院。